Kcal opname per dag volgens activiteit

Selectie maken
1 Kg vet verliezen is gelijk aan +/- 7.000 Kcal.
Uw dagelijkse opname mag niet lager zijn dan
1.200 Kcal voor vrouwen en 1.800 voor mannen.
Lengte:
Gewicht:
 jaar
Geslacht: Man Vrouw
Activiteitsniveau
Zittend werk (weinig beweging)
Lichte activiteit (lichte oefeninen 1-3 dagen/week)
Middelmatige activiteit
(matige oefeningen of sport 3-5 dagen/week)
Zeer actief
(intensieve activiteiten of sport 5-6 dagen/week)
Uiterst actief
(zeer intensieve oefeningen of sport 7 dagen/week)



Deze berekening werd het laatst gewijzigd op :