Dagelijkse verdeling van proteïnes, vetten en koolhydraten in uw voeding.
Volgens uw ouderdom, lengte en gewicht berekent dit programma de hoeveelheid Kcal die u dagelijks nodig heeft.
Behoefte in proteïnes ligt rond de 20% per dag, te vinden in vlees, gevogelte, vis, eieren, melk, kaas, groenten enz.
Behoefte in vetten ligt rond de 30% per dag, te vinden in olie, boter, margarine, mayonaise enz.
Behoefte in koolhydraten ligt rond de 50% per dag, te vinden in granen, aardapelen, brood, fruit en groenten.
De percentagen zijn ingesteld op 50-20-30%, maar kunnen aangepast worden aan uw behoeften.
boven links klikken.
