Om te begrijpen hoe de vetverbrandingszone werkt kan hier met deze berekening.

Wat is een vetverbrandingszone?
Welkom in de wondere wereld van de vetverbrandingszone.
Deze term hoor je vast wel eens voorbijkomen in de sportschool of tijdens gesprekken over fitness.
Maar wat betekent het eigenlijk?
De vetverbrandingszone verwijst naar een bepaalde intensiteit van lichaamsbeweging waarbij je lichaam voornamelijk vet als energiebron gebruikt.
Het idee is dat je door te trainen in deze zone, je een hoger percentage vet verbrandt in vergelijking met koolhydraten.